السلام عليكم ماما Assalamu alaikum mama
لولادة امنة وايجابية
le't empower your birth!
لولادة امنة وايجابية
le't empower your birth!

استعدي لرحلة ولادة مميزة بالمعرفة والدعم الذي تحتاجينه لتشعري بالقوة والطمأنينة
Get ready for a powerful birth journey with the knowledge and support you need to feel confident and calm

لأن كل أم تستحق تجربة ولادة تُشبهها… نرافقك خطوة بخطوة نحو ولادة تُعبّر عنك
Because every mother deserves a birth that reflects her… we walk with you step by step toward a birth that’s truly yours

نمنحك الأدوات لتفهمي خياراتك، وتقوي ثقتك، وتستعدي لولادة إيجابية مهما كانت ظروفك
We give you the tools to understand your choices, build your confidence, and prepare for a positive birth—no matter the path
الدورة المكثفة تقدم باللغة العربية او الانجليزية Intensive course in Arabic & English
نور ع.
رولا أ.
نزيفة خ.
سارة ع.
Please reach us at +972509787772 if you cannot find an answer to your question
الرجاء التواصل معنا عبر الواتساب ان كان لديكم المزيد من الاسئلة
احضري دروس الولادة، اكتبي خطة للولادة، وتدربي على تقنيات التنفس، وتناولي طعاما غذائيًا صحيًا، وتعرفي على مراحل المخاض. إحاطة نفسكِ بالدعم الإيجابي واكتساب المعرفة أمران أساسيان.
Attend childbirth classes, create a birth plan, practice breathing techniques, eat a healthy diet, and learn about the stages of labor. Surrounding yourself with positive support and gaining knowledge is key.
تُحدد خطة الولادة تفضيلاتكِ فيما يتعلق بالمخاض والولادة والرعاية ما بعد الولادة. وتشمل: خيارات تخفيف الألم، ومن سيرافقكِ، ورعاية المولود الجديد. ناقشي الخطة مع طبيبتك قبل الولادة.
A birth plan outlines your preferences for labor, delivery, and postpartum care. It includes things like pain relief choices, who will be present, and newborn care. Discuss it with your care provider so your wishes are understood.
تشمل علامات المخاض الانقباضات المنتظمة والمؤلمة، وتمزق الماء، وألم الظهر المستمر.
Signs of labor include regular, painful contractions, water breaking, and back pain.
نعم، يُمكن للعديد من النساء ذلك. تُسمى: الولادة المهبلية بعد الولادة القيصرية VBAC. يعتمد الأمر على سبب خضوعكِ للولادة القيصرية السابقة وحالتكِ الصحية الحالية. ناقشي الأمر مع طبيبكِ في بداية الحمل.
Yes, many women can. This is called a VBAC. It depends on the reason for your previous C-section and your current health. Discuss it early in pregnancy with your provider.
ثقفي نفسك، اطلبي الدعم، تحدثي عن مخاوفك، وعززي صلتك بالله. تذكري أن الولادة عملية طبيعية، وجسدك مُهيأ لها.
Educate yourself, seek support, talk about your fears, and strengthen your connection with Allah. Remember that birth is a natural process, and your body is designed for it.
بالحفاظ على هدوئه، وتذكيرك بالتنفس، ومساعدتك على الحركة، و الدعاء، والتذكير بخطة ولادتك. الدعم العاطفي يُحدث فرقًا كبيرًا في نتائج الولادة.
By staying calm, reminding you to breathe, helping you move, reciting dua, and advocating for your birth plan. Emotional support makes a big difference in birth outcomes.
من الشائع مواجهة صعوبات بالرضاعة الطبيعية، والحرمان من النوم، والتغيرات العاطفية. استعدي من خلال التعلم، وبناء شبكة دعم، وطلب المساعدة عند الحاجة.
Breastfeeding struggles, sleep deprivation, and emotional changes are common. Prepare by learning, building a support network, and asking for help when needed.
انقري على زر للتسجيل في أعلى الصفحة، وسوف يأخذك إلى نموذج يمكنك ملؤه واتباع التعليمات للتسجيل.
Click on the REGISTER NOW button at the top of the page, it'll take you to a form you can fill up & follow the instructions to register.
إذا ما كنت متأكدة من نوع التدريب الأنسب لك، خبرينا عن احتياجاتك. منتواصل معك في أقرب وقت ممكن ومنقدم لك الإجابات التي بتحتاجيها!
If you're unsure about what type of training will work best for you, just tell us a little more about your needs. We will get back to you as soon as possible with the answers you need!
Copyright © 2025 Tamara A. Childbirth Educator & Doula - All Rights Reserved.
We use cookies to analyze website traffic and optimize your website experience. By accepting our use of cookies, your data will be aggregated with all other user data.